It is currently Sat Nov 25, 2017 10:12 am
All times are UTC + 8 hours

Thực chất uống sản phẩm nước tăng lực có gây tăng cân?

Mua của thằng chán, Bán cho thằng cần

Moderator: mathsvn

Thực chất uống sản phẩm nước tăng lực có gây tăng cân?

Postby hongthanhxuan2020 » Thu Jun 01, 2017 10:04 am

Nước tăng lực là một trong các loại thức uống giải khát có khả năng hỗ trợ làm tỉnh táo, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi khi con người hoạt động. Dùng nước tăng lực bò húc thật hỗ trợ nâng cao sức khỏe, lấy lại tinh thần một cách hiệu quả nên rất được không ít người chọn uống khi phải làm việc dưới cường độ cao. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại đang khiến không ít người thường xuyên uống nước tăng lực chú ý rằng sử dụng nước tăng lực có tăng cân không. Nói chung vấn đề này có tin cậy?

[center]Image[/center]

1. Thành phần chứa trong nước tăng lực

Về cơ bản ta cần xác định cụ thể các thành phần có trong nước tăng lực chung thời điểm này trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một dạng chất tác động thần kinh, thường có không ít trong cà phê nhằm giúp đóng băng adenosine, làm hạn chế các cơn buồn ngủ, nâng cao vận động sản xuất adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Về cơ bản trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, bằng với 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất hỗ trợ tạo nên vị thơm ngon cho thức uống, giúp người dùng dễ thưởng thức hơn. Trong nước thường có dùng những chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để giúp thêm năng lượng cho người sử dụng.

Về cơ bản người bị béo phì, đái tháo đường nên hạn chế uống các loại nước uống tăng lực, thức ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Vì thế hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng những loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm thiểu số lượng đường khi hấp thu vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước dùng.

Taurin

Giống với như caffein, taurine cũng có công dụng giúp làm minh mẫn trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có vai trò giúp nâng cao hoạt động não bộ, điều đáng nói hơn là khả năng của tiểu não và võng mạc. Mỗi khi mệt mỏi, trí óc thường không được sáng suốt như ban đầu và thị lực ít nhiều bị suy giảm, gây ra hiện tượng mắt mờ, không nhìn rõ… Do đó taurin xuất hiện trong nước tăng lực nhằm bo huc hỗ trợ cải thiện các tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không những thế, nước uống tăng lực tăng lực cũng cung cấp thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… giúp tăng cường vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra thực trạng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra hiện tượng uể oải, hoa mắt, lâu ngày dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể cung cấp đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể cần có trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề có hại bởi cơ thể sẽ đào thải bớt ra ngoài một cách nhanh chóng.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Ngoài ra nước tăng lực còn uống thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…
các thành phần thường có thể được dùng hoặc không được uống trong thức uống của những thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo thích hợp với sở thích của người tiêu uống quốc gia đó.

2. Dùng nước tăng lực có béo không?

Uống nước tăng lực có mập không? Câu trả lời là có nếu ta dùng quá nhiều và thường xuyên mỗi ngày. Thông thường một lon nước ngọt (330ml) sẽ cung cấp 36 mg đường, chưa bao gồm việc ăn uống các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, mức đường hấp thu vào sẽ tăng lên khá nhiều, đồng thời tạo nhiều hơn calories vào cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lượng đường đi vào cơ thể sẽ được chuyển giao thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến vấn đề lượng đường còn thừa sẽ chuyển giao thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Khả năng thực tế của nước tăng lực

Việc dùng vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng không đồng nghĩa sử dụng nước tăng lực nước bò húc Việt là luôn nguy hiểm, có hại cho sức khỏe.

Thực tế việc thức uống giải khát tăng lực đúng cách, đúng liều lượng sẽ mang lại cho ta nhiều tác dụng hơn những gì ta nghĩ. Không những làm đầu óc tỉnh táo và mạnh mẽ hơn khi hoạt động cường độ cao, nước giải khát còn hỗ trợ cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi nguy cơ sụt giảm bởi yếu sức, đói, làm việc quá mức. Ngoài ra một lượng nước tăng lực vừa đủ còn giúp tăng cường thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức khỏe của cơ thể khi vận động.

Dùng nuoc bo huc Viet Nam có béo không? luôn là quan tâm của nhiều bạn trẻ khi uống nước giải khát này. Thực ra chỉ khi dùng nước tăng lực không không có chừng mực, sử dụng không ít nhưng không vận động mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo dùng thức uống giải khát này đúng cách, không lạm dụng và có mức độ để bảo vệ sức khỏe.
hongthanhxuan2020
Lính Vệ Sinh
 
Posts: 6
Joined: Fri Apr 28, 2017 11:34 am

Return to Quảng cáo - Rao vặt

  • You cannot post new topics in this forum
    You cannot reply to topics in this forum
    You cannot edit your posts in this forum
    You cannot delete your posts in this forum
  • Who is online

    Users browsing this forum: Bing [Bot] and 3 guests